Massage post-partum

Le massage post-partum est un soin de récupération profond, pensé pour accompagner les femmes dans la période sensible qui suit l’accouchement.

Cette transition majeure implique souvent une fatigue intense, des tensions physiques, des douleurs résiduelles et une grande charge émotionnelle. Le massage post-natal aide à soulager ces inconforts tout en favorisant une récupération en douceur.

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Ce massage cible les zones particulièrement sollicitées durant la grossesse et l'accouchement — notamment le dos, les épaules, le bassin et les jambes — en soulageant les tensions musculaires et en favorisant la détente globale. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines, à réduire les œdèmes et à soutenir le retour hormonal à l'équilibre.

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Des études ont montré que le massage post-partum peut réduire les symptômes de dépression post-natale, améliorer l’estime de soi et renforcer le sentiment de compétence parentale. Il favorise également la production d’ocytocine, hormone de l’attachement, ce qui peut soutenir le lien mère-bébé, tout en stimulant la lactation.

Ce moment de soin permet à la mère de se recentrer sur elle-même, dans un cadre respectueux et enveloppant. C’est un espace privilégié pour se reconnecter à son corps, accueillir ses sensations, et se régénérer physiquement et émotionnellement après l’intensité de la naissance.

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Chaque séance peut être adaptée selon les besoins de la mère, avec la possibilité de garder son bébé à proximité, selon son confort et son choix. Ce massage représente un acte profond de soin, de soutien et de tendresse envers soi-même, essentiel pour accompagner cette nouvelle étape de vie.


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Les bercements et le serrage du bassin traditionnel (optionnels), pratiqués en fin de séance, contribuent à une détente profonde et à retrouver les contours de son corps. On se rapproche aussi des sensations de notre bébé in-utero.

Contre-indications :

Fièvre, infection post-partum non traitée

Cicatrisation incomplète ou douloureuse (périnée, césarienne)

Thrombose, phlébite ou hypertension non stabilisée

Mastite douloureuse non traitée

Conseils avant la séance :

Attendre au minimum 5 à 10 jours après l’accouchement naturel, ou 4 à 6 semaines après césarienne (selon avis médical)

Prévenir si vous souhaitez garder bébé proche

Conseils après la séance :

Boire beaucoup d’eau ou une infusion chaude

Reposer si possible, ne pas enchaîner avec des obligations stressantes

Écouter les émotions qui peuvent émerger après la séance

Fréquence recommandée (quand cela est possible) :

Dès que le corps le permet après l’accouchement : 1 fois par semaine pendant 1 mois

Puis 1 à 2 fois par mois selon les besoins de récupération