Sarvanga Abhyanga

L’Abhyanga est un massage thérapeutique issu de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne vieille de plusieurs millénaires. Il s’adapte aux besoins et aux constitutions uniques de chaque personne, en visant à rééquilibrer les énergies et à soutenir la santé globale, tant physique que mentale.

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Ce massage aux huiles chaudes, stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines accumulées dans les tissus. Grâce à des mouvements précis — alternant gestes profonds et doux — il nourrit la peau en profondeur et améliore sa souplesse, tout en contribuant à un sentiment général de détente et d’harmonie.

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Des études montrent que les massages ayurvédiques, comme l’Abhyanga, peuvent réduire significativement le stress, diminuer l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil. En stimulant le système nerveux parasympathique, ce massage active la relaxation profonde, ce qui aide le corps à mieux gérer les tensions physiques et émotionnelles.

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L’Abhyanga alterne différentes techniques : des frictions énergiques pour relancer la vitalité et désinfiltrer les toxines, des pétrissages doux pour relâcher les tensions musculaires, et des pressions ciblées sur les points énergétiques (marmas) afin de débloquer les flux d’énergie.

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Ce soin favorise aussi la flexibilité musculaire, la décontraction des articulations, et soutient le système immunitaire par la stimulation du système lymphatique.

À la fin de la séance, on ressent souvent une sensation de légèreté et de calme intérieur, avec un esprit plus clair et ancré dans le présent. Les bienfaits du massage se prolongent sur plusieurs jours, améliorant le sommeil, la vitalité et la stabilité émotionnelle.

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L’Abhyanga est un rituel complet qui invite à un profond moment de reconnexion à soi, où le corps et l’esprit se rééquilibrent pour retrouver un état naturel d’harmonie et de bien-être.

 

Contre-indications :

Fièvre ou infection en cours

Troubles de la peau (plaies ouvertes, dermatite active, eczéma suintant)

Hypertension non contrôlée

Problèmes circulatoires sévères (phlébite, thrombose)

Grossesse avancée sans avis médical

 

Conseils après la séance :

Se reposer au calme pendant 30 à 60 min

Éviter l’exposition au froid ou à l’humidité

Boire de l’eau tiède pour favoriser l’élimination des toxines

 

Fréquence recommandée (quand cela est possible) :

1 à 2 fois par mois en entretien